Nous pouvons considérer que nous proposons 5 grands types d’activités, et ainsi nous pouvons dire que Dynamic GV peut vous proposer l’activité physique que vous recherchez.

Cardio (pour tous les niveaux HIIT, punching, zumba, step, LIA…)

Marche

Gym Douce (pilates, yoga, stretching)

Gym Spécialisée Santé (réathlétisation)

Renforcement musculaire

Les activités Cardio.

Avec Dynamic GV, vous trouverez obligatoirement une activité pour vous « défouler » et vous apporter une amélioration cardio-vasculaire, cardio-respiratoire et bien entendu un meilleur tonus musculaire.

L’endurance fondamentale du cardio rassemble des activités qui ont pour objectifs, l’amélioration des systèmes cardio-vasculaire et cardio-respiratoire pour une approche santé et/ou performance.
On retrouve les classiques : le Step, la Zumba, le Cardio HIIT, le Cardio Punching, et le Cross training et l’Urban training !!

Il est bien évident que le choix de votre activité cardio dépendra de votre niveau de forme et de votre désir.
C’est mettre tous les atouts pour améliorer sa force car on diminue du même coup le risque des affections coronariennes.
On accroît ses possibilités de performances et on améliore sa qualité de vie.

Marche

 Cette activité lancée depuis 2006 chez  Dynamic GV connaît aussi un réel succès.

Départ de la marche au bureau de l’association, gymnase P de Coubertin.

 

Gym Douce

Avec Dynamic GV vous trouverez aussi des activités plus « tranquilles » qui vont vous permettre de  conserver la forme et la santé !!!

La Gym Douce reprend les activités telles que la Balance Gym, la Relaxation, Pilates , la Gym équilibre et le Stretching. La gym douce a un avantage important, celui d’être accessible au plus grand nombre : nul besoin d’être un athlète accompli pour se lancer.

 

Sport sur ordonnance (ou Pathologies chroniques/ réathlétisation)

Les personnes volontaires qui veulent reprendre la gymnastique après une interruption pour cause de problèmes médicaux (entorse, lombalgie, diabète, obésité, ostéoporose, arthrose..etc) pourront suivre les cours avec Arnaud, éducateur sportif santé formé par le réseau de santé Efformip. Les séances sont organisées en groupe restreint pour assurer un suivi personnel et progressif et apporter des méthodes spécifiques à chacun.

Renforcement Musculaire

Chez Dynamic GV nous vous proposons depuis fort longtemps le travail des abdos fessiers, et autres activités qui ont pour but de redonner du tonus musculaire et améliorer la capacité cardio-vasculaire.

Ces disciplines se déclinent avec le classique Cuisse Abdos Fessiers, voir  TBS (Total Body Sculpt),le  Total pump , Spécial Dos, GymBall, les gyms douces … voir  Cross training et Urban training à cheval entre cardio et renforcement musculaire.