Body Barre

Pratiqué par de nombreux passionnés, le Body Barre est un cours de renforcement des plus efficaces et le plus simple pour changer son corps.
Ludique, convivial, redoutablement efficace, le Body Barre est un cours collectif pour toutes et tous
Le Body Barre est l’activité dont le but est de se renforcer musculairement et de dépenser un grand nombre de calories en utilisant des mouvements de musculation exécutés sur des musiques

PRINCIPE :

– Comme son nom le précise le Body Barre est une barre chargée de poids indépendants lqui va faire travailler votre corps sur des musiques motivantes et stimulantes. Les nombreuses répétitions d’exercices vont développer harmonieusement la musculature ainsi que les capacités cardio-vasculaires.
– Cette technique se focalise sur tous les muscles pour une tonification, sans prise de volume
– Les cours sont basés sur l’utilisation de mouvements de base de la musculation : squats, développés etc…….Les charges doivent être adaptées en fonction du niveau de chacun : vous serez libre de choisir les vôtres. C’est un moyen simple d’augmenter la difficulté pour mieux progresser au fil des séances.

POUR QUI ?

Discipline accessible à tous. Un cours où les débutants et les avancés peuvent travailler ensemble
– Ludique, orienté sur des résultats physiques, moins ennuyeux que la musculation en solitaire.
– L’intensité étant très variable, même les personnes qui n’ont jamais pratiqué de sport pourront sans problème essayer.
– Les personnes en surpoids y trouveront également leur compte, la dépense calorique est très importable et l’important travail musculaire sera excellent pour remodeler la silhouette
– Les personnes ayant des problèmes de dos et qui doivent se (re)muscler trouveront dans le Body Barre une manière efficace d’y parvenir
– Cette technique doit être évitée pour les personnes souffrant de tendinites

BIENFAITS :

Sculpter son corps : pour tonifier les muscles en améliorant sa forme physique, un cours qui fait consommer ses graisses. Rapide, complet, efficace en un minimum de temps
Perte de poids :
Résultat garanti : dans le temps. Excellent pour le corps et le mental

• EN CONCLUSION :

Avec une barre chargée de poids, des répétitions, un travail musculaire sur le haut et le bas du corps, des étirements, un très bon échauffement le tout encadré et corrigé par un coach vous aurez amélioré votre condition physique